多功能平板跑机是一台可模拟跑台、划船器、推举器、脚踏车等器械进行跑步运动、腰部健美运动、手臂健美运动、腿部健美运动、脚踏车运动、仰卧起坐运动、立推运动、360度划船运动、交替划船运动、反向划船运动、仰推运动、俯卧撑运动、按摩放松运动等13种运动功能。锻炼者可根据自己的情况，健身器材，选择适当的运动方式进行锻炼，对人体的心肺功能及上下肢肌肉力量的增强有较好的作用。本机采用平板跑带式，马鞍山健身器材，噪声小、阻力平稳、步履感强。适用于男女老少、家庭健身。使用时和多功能滚轮式跑步机一样，健身器材厂家，运动前先做些伸展运动，健身器材批发，运动量逐步加
大，运动后不要马上进食，餐后1小时方可运动。
有氧器械有跑步机、划船机、健身单车、台阶训练器等，主要目的是促进心肺功能的增强，使大肌肉群参与运动。为达到有氧运动的目的，必须持续运动２０分钟以上，心跳达到１２０／分钟以上。
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