二种方法是肌肉关节伸展。通过伸展肌肉关节，加大关节的柔韧性，健身器材价格，可以有效减少肌肉韧带损伤的发生。常用的牵拉法有两种，健身器材品牌，一种是静力的，甘肃健身器材，就是关节被动运动到极限；另一种是动力伸筋法，就是肌肉收缩达到关节运动大值。'牵拉有个原则，就是热身活动后和运动前后拉伸肌肉，要缓慢柔和，拉到肌肉紧张但不感觉到疼的位置。'
最后一种就是防护器材的使用。健身者根据自己的运动项目，选择护膝、护肘、护腕、护踝等器材，可以有效防止运动损伤的发生 。
益佳体育用品(图)、健身器材价格、甘肃健身器材由河北益佳体育用品有限公司提供。河北益佳体育用品有限公司（www.yijiaty.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支专业的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。益佳体育用品——您可信赖的朋友，公司地址：河北省定州市庞村镇西版村，联系人：安经理。