穿慢跑鞋和厚底袜
当我们出现在健身房的时候要注意很多情况的产生，健身器材厂，例如，健身器材报价，很多新手初次健身时常常穿着帆布鞋，健身器材厂家，这种鞋底比较薄，很容易造成扭伤、摔伤和抽筋等问题，邯郸健身器材，所以我们去健身房训练时好穿训练鞋进行训练。
二种原因，是健身者身体素质差，技术动作不熟练。'身体素质差、休息不佳或疾病初愈阶段，在肌肉力量和身体协调性下降的情况下进行剧烈运动或高难度动作时，就有可能发生损伤。特别是力量、灵敏、柔韧素质较差，动作僵硬不协调者，在参加技术较复杂、难度较大的项目或大运动量的情况下，很容易发生运动损伤。'
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