跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种，已经在市场上热销多年，健身器材报价，虽然消费者对其健身效果预期较高，广东健身器材，但因使用枯燥，运动量较大，要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难，所以很难达到预想的健身效果；多数家庭购买后很少能够长期坚持使用，闲置率很高。
如何能避免受伤
大部分运动损伤都是可以预防的，乔钢介绍了4种简便易行的方法。
一种方法，就是健身前一定要先做准备活动。一般性的准备活动有慢跑、牵拉、抗阻力量练习等，运动前可以有针对性使用。'准备活动的好处很多，比如加速肌肉的血液循环，增强肌肉的供氧、收缩能力，改善心血管系统对突然应激的反应等。'需要注意的是，准备活动时间一般为5-15分钟。
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