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“健康路”并非人人适合 四类人不宜踩鹅卵石 问：健身苑有一条鹅卵石的“健康路”，偶尔我会赤脚上去走走，虽然脚底很痛，但我想这样肯定有效果。听说“健康路”不是适合每个人，请问有什么讲究？答：赤足在鹅卵石路面上踩踏，可以刺激足底穴位，五彩鹅卵石，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激，鹅卵石，一般只适合短时间练习。t>，偶尔我会赤脚上去走走，七彩鹅卵石，虽然脚底很痛，鹅卵石生产厂家，但我想这样肯定有效果。听说“健康路”不是适合每个人，请问有什么讲究？
一般人上了年纪后，为了走路稳当、舒服，都会选择舒适轻便的平底鞋，但走路多一些后却仍然会感到腿脚疼痛，这是为什么呢？肖主任介绍，年过40以后，足底横纹肌营养障碍，足底脂肪垫的弹性慢慢减低，体重过量和骨刺都会减低脂肪垫的弹性，容易引起脂肪垫综合征从而引起足底痛。若经常穿平底鞋，会加速足弓弹性的丧失，更易引起脚和腿部的疼痛。肖主任建议，老年人适宜选用宽松、通气性好、质量高一些的厚底软垫的鞋子，可以弥补跟部脂肪萎缩带来的不适感。
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