健身锻炼误区
误区：初次进行器械锻炼，认为把所有的器械都做一遍才算得到锻炼了。其实，小区健身器材，完全没有必要每次健身把器械一个不落地做过去。那样既占用你很多时间，又由于突然运动量过大、过强，会出现全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。
正确方法是，上海健身器材，请健身指导员或根据自己的情况，制订一个最.佳锻炼方案，有计划地一步一步实现你的健美健身计划。
双杠是器械体操项目之一。双杠可以在一杠或两杠的正向、侧向上通过各种支撑、挂臂、悬垂做各种摆动、摆越、屈伸、弧形、转体、回环、滚翻、空翻和各种静止姿势与用力动作。其动作内容丰富，类型全面，有简有繁，有易有难，户外健身器材，可在杠中、杠端、杠上、杠下变换各种动作，主要是由静力性和动力性动作组成。对锻炼身体，发展力量素质，有着重要的作用。
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