选择床垫要选择软硬适中的，定做棕垫，适合人体需要的承托力：硬而毫不弯曲的床对脊椎绝无益处，河北棕垫，它对人背部的伤害比它能够提供的帮助更多。休息时，最关键的是让脊椎能自然放松。当侧躺的时候，脊柱应该是直的；仰躺的时候，脊柱应保持自然的“S”形曲线，床垫的顶层面料应该松软并能随身体的曲线的改变而改变，对身体凹凸处提供支撑，允许臀和肩部有下沉空间，使支撑充分和均匀。理想的床垫必须具备足够的支撑力，能使人体压力的部位感到柔软舒适，身体得以放松，床面不会下陷，转身不费力。材料要求密度、硬度、回弹性、阻力、包封、透气散热、防水。生产出来的床垫要满足用户的自我感觉、容许接触界面、姿势、移动减压能力、皮肤状况、售后服务等消费的直接需求。
对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。究竟床垫的软硬度何种为宜？这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。
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