单杠整套动作都是由摆动动作组成，社区健身器材，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。单杠项目经常被安排在体操比赛的最后进行，因为双杠是具观赏性的项目，通常也是观众最喜欢的。同时单杠也是最危险的，室外健身器材，因为一套单杠动作几乎全部是不停顿的回环动作，并且至少要有一次双手离杠(然后重新抓杠)的动作，辽宁健身器材，至少一次背部朝向单杠的动作，至少一次转体动作。
多数双杠动作要求运动员双手或单手脱杠，这使运动员的平衡及时间感显得特别重要。双杠动作允许最多三次一秒钟以上的停顿。动作要求有回环、腾空、以及力量支撑，(通常回环与腾空应多于支撑动作)。在所有的双杠动作中，运动员的肩臂肌肉应保持紧张。运动员上杠可以有不同的方法，广场健身器材，包括助跑后通过跳板上杠。下杠可以包括前、后空翻及转体等。一套双杠动作结束落地前，运动员不能触到地面，身体(手臂除外)也不能接触双杠。握杠可以正握或反握。
广场健身器材,辽宁健身器材,益佳体育用品(查看)由河北益佳体育用品有限公司提供。河北益佳体育用品有限公司（www.yijiaty.com）是河北 保定 ,篮、排、足球的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在益佳体育用品领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创益佳体育用品更加美好的未来。