清理干净基层-如果你是在院子里自然土上铺，先按设计高度挖掉地面的浮土，然后压实.如果在室内做的，铲掉些原来的混凝土.
铺细石混凝土抹平，一般8到10公分厚，面积小的直接用沙浆也行.在自然土上铺设混凝土要讲究些。铺水泥干灰(水泥加沙子不加水)，高度按卵石厚度的四分之三左右，然后抹平 安放鹅卵石这个工序比较关键，你可以按照你想要的纹路安放鹅卵石，绿化铺设卵石，安放的时候把鹅卵石的3分之2左右厚度插入水泥干灰中，间距要密一点，石头与石头几乎都是靠在一起的，间距太松了做完以后石头不清晰，不好看!安放石头的时候要控制石头表面在一个水平面上。
鹅卵石作为一种天然的石材，取自经历过千万年前的地壳运动后由古老河床隆起产生的砂石山中，鹅卵石供应商，经历着山洪冲击、流水搬运过程中不断的挤压、摩擦。在数万年沧桑演变过程中，它们饱经浪打水冲的运动，被砾石碰撞磨擦失去了不规则的棱角，北京鹅卵石，又和泥沙一道被深埋在地下沉默了千百万年。鹅卵石主要化学成分是二氧化硅，其次是少量的氧化铁和微量的锰、铜、铝、镁等元素及化合物。它们本身具有不同的色素，如赤红者为铁，蓝者为铜，紫者为锰，黄色半透明为二氧化硅胶体石髓，翡翠色含绿色矿物等等。
学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。
练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。如果痛感明显，应该穿软底鞋练习，鹅卵石绿化，或者减少练习时间。鹅卵石路的路况也有讲究。鹅卵石过于稀疏不平，不但对足底的按摩效果差，而且容易使练习者受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少足底疼痛。
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