要完成双杠的考核动作和组合动作，需要学生有一定的素质基础。男生成套动作难度较大。因此，要想使学生能顺利地学习动作，必须在掌握单个动作的基础上，重视和抓好素质练习。着重提高肩带的挂臂悬垂力量。在教材中，介绍的双杠力量练习方法，可根据学生的具体情况，宁夏健身器材，有针对性的选用。应该看到，增强学生的力量素质，是加速学生掌握动作的有效方法与手段。因此，在技术练习的同时，要认真安排好素质练习，并教会学生自行看图、设计组合素质练习。
单杠（horizontal bar）是男子竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，户外健身器材，两端用钢索固定，横杠离地面 2.55 米 。单杠成套动作全部由摆动动作组成，公园健身器材，不能停顿。动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。杠长2.4米，直径2.8厘米，高2．55～2.75米，横杠两端分别固定在支柱上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对改善人们在不同空间判断方位的能力，提高身体的柔韧性和协调性都有较好的作用。
宁夏健身器材,益佳体育用品,公园健身器材由河北益佳体育用品有限公司提供。河北益佳体育用品有限公司（www.yijiaty.com）实力雄厚，信誉可靠，在河北 保定 的篮、排、足球等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将引领益佳体育用品和您携手步入辉煌，共创美好未来！