由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。如果痛感明显，应该穿软底鞋练习，或者减少练习时间。“健康路”的路况也有讲究。偶尔我会赤脚上去走走，虽然脚底很痛，天然鹅卵石厂，但我想这样肯定有效果。听说“健康路”不是适合每个人，请问有什么讲究？
庭院设计时，无论是专业人员还是庭院主人，有几个工作一定要做在前面。一是明了庭院的功能，根据情况对庭院合理分区。如家庭结构，有没有老人和小孩，要不要特别为儿童和老人设计活动空间;家中有没有宠物，要不要为它们专门建造屋舍;家中需要几个车位等等，白色鹅卵石，情况列得越详细，白色鹅卵石，设计才能越到位。二是要认真观察庭院周围环境与庭院自身情况。如小区的整体环境，室内装修的风格，庭院面积、朝向，土壤情况以及地下水、电管网的位置。
鹅卵石铺装的方法
1、水泥与沙子依据一定比例拌匀，卵石，少量加水，以握在手上成团不散开为佳，俗称干砂浆。
2、将干砂浆平摊，用木板恰当拍实拍平后，把鹅卵石1个个的匀称分列，需要鹅卵石买入砂浆1/3之后再用小木板把鹅卵石拍平。
3、在拍平后的鹅卵石上匀称的撒上尽水泥粉，再用喷雾器，喷洒水，直到机制鹅卵石上的水泥粉全部冲干净为止。
