很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的。软硬适中的床垫，什么牌子的床垫好，可以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，床垫，承托点只会集中在身体较重的部位，增加肌肉压力，导致血液循环不佳，让肌肉无法最.大限度地放松，最终使人腰酸背痛，不得不时常翻身，床垫怎么选，难以安睡增多浅睡时间。
太软的床垫容易全身凹陷下去，什么床垫比较好，会导致脊柱因承托力不足而不能保持平直，使背部肌肉被动紧张，因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息，最后导致肌肉慢性劳损，醒来后也容易有倦意未消的感觉。床垫太硬还是太软要看贴合度：最.好是与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。如空隙太大则说明床垫过硬，贴合度太高则说明床垫太软。
床垫是我们家居生活中必备可少的生活用品，床垫的好坏也影响着我们睡眠的质量。尤其对于青少年来说，还会影响他们骨骼的发育，所以一款好的床垫是非常重要的。选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫；体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最.好的办法是躺上去试试。
