青少年（13岁之前）从身材高度以及力量上还尚未达到可以使用标准7号球的程度。在日常实际的训练/玩耍中，建议给到他们一个过渡的过程——采用6号球甚至是5号球，循序渐进。
挑选步骤：
摸一摸篮球的表面，好的篮球表面摸起来摩擦力大，这样的篮球拍起来手感好，相反表面很光滑的篮球就不算好了，凯路奇篮球，打起球来容易脱手。
看篮球的表皮材质，篮球，根据不同的使用场地和使用习惯，要选择不同材质的篮球。PU材质的篮球外观漂亮，儿童篮球，容易清洗，但不耐磨，适合在室内木质场地使用；真皮的篮球耐磨，各种场地都比较适用。
青少年不可以穿着步行鞋、跑步鞋、户外鞋、健身鞋等进行篮球运动，因为（1）这些鞋通常是为了满足日常的生活需要而设计，鞋面一般比较薄，材质偏软，在篮球运动中无法为脚面提供保护。（2）这类鞋的鞋帮、鞋头等部分材质也比较软，无法给予青少年脚趾、脚踝充分的保护，容易出现脚趾被硬物戳伤或者崴脚的情况。（3）普通户外鞋减震效果一般都很差，无法满足篮球运动中双脚、膝盖以及身体的缓震需要。
