很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的。软硬适中的床垫，可以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，增加肌肉压力，导致血液循环不佳，让肌肉无法最.大限度地放松，最终使人腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡增多浅睡时间。
太软的床垫容易全身凹陷下去，会导致脊柱因承托力不足而不能保持平直，使背部肌肉被动紧张，因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息，椰棕三E棕床垫，最后导致肌肉慢性劳损，醒来后也容易有倦意未消的感觉。床垫太硬还是太软要看贴合度：最.好是与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。如空隙太大则说明床垫过硬，贴合度太高则说明床垫太软。
山棕床垫几乎都是山棕丝制作而成，床垫怎么选，其硬度偏硬，支撑力较强，但是其弹性和回弹性较差，床垫，无定期翻转易导致床垫弹性疲惫塌陷。
椰棕床垫添加海绵后，其弹性和回弹性相对较佳，但其过软，睡眠者使用时臀部易深陷传中，全身的重量都集中在床垫的中间位置，易导致床垫中间位置塌陷变形，长期使用更易导致脊椎变形问题。山棕和椰棕同样都是植物纤维类的床垫，但是在价格上也有较大的区别。
