在睡眠中并不是保持一个姿势固定不动的，床垫厂，而是经常会翻来覆去的，这些翻身的姿势变动可以更有利于血液循环，床垫，身体的神经传导，特别是能改变肌肉的张力和压力，防止肌肉变僵。姿势的调节都是在床上进行的，虽然动作不算多，但是如果床垫尺寸不对，影响到睡眠时动作的调节，或是长久睡在一个与床尺寸不吻合的床垫上，必定会影响夜晚的休息。合适的尺寸才是保证睡眠的基本。
多数医师都建议后背疼痛患者改用硬床垫以改善病情，但权威的脊椎专家研究指出：硬度适中的床垫才是有效改善后背痛的良方，全棕床垫，床垫太硬不利于脊椎自然弯曲，床垫品牌，因此无法改善后背痛。太软的床垫：未能给予脊柱有力的承托，有损健康。太硬的床垫：使脊柱部分悬空，未能全面支撑腰以下部分。软硬适中：均匀支撑脊柱，令脊柱处于最.佳位置，是最理想的床垫。
