很多人的办公椅高度都没有达标，不能让身体从腰酸背疼中解脱出来，怎样把办公椅调整到合适的高度，合适的标准是什么呢.
大腿:检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动.如果空间太紧，就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿.如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度，那么就要提升椅子的高度.
腿肚子:在臀部紧贴椅子背的状态下，试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空隙.如果不能轻松做到，那么椅子就太深了，需要把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或者换一把椅子.
肘部:在坐着舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，实木办公家具，把手放在工作台表面(如笔记本或键盘上)，上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角.同时，河北办公家具，调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起.
长时间固定不动的坐姿对身体是无益的，办公家具报价，因此，记住每隔半小时至少要起来活动一到两分钟.即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的.如果有条件，慢步走20分钟，不但能够减轻对脊椎的压力，还可以促进血液循环，办公沙发，从而把养分输送到脊柱的各个部位.
不同的办公桌高度对办公椅的摆放位置有不同要求，有时甚至需要换一把座椅，一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做参照物来调整座椅高度.
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