如果说家是永远的避风港。卧室则是避风港中最温暖的一角。尽管人类有很强的适应能力，但卧室的环境还是影响着我们的睡眠。但在现实生活中大部分人似乎并没有意识到这一点，愿意花几千元去换一部苹果手机，却不舍得去换一张好床垫。也许有人会说，床垫又不坏，干嘛要换？那么床垫该不该换，要不要换并不是由外观看上去好坏决定的，而是由它是否已经影响了我们的睡眠质量。
睡硬床板不一定健康，床垫太硬，床垫，虽不致严重影响脊椎健康，但使肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。
不过，床垫也并非愈厚愈好。床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，床垫价格，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，3E椰棕，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够;要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧床垫最为理想。
