社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些器械可以帮助人们治.疗生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最.高不可过肩。用下腰训练器同样要十分小心，因为老年人肌肉软组织里的水分少，还有个别老年人有骨质疏松，弄不好会把损伤腰椎。
提示：（1）压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。（2）尽量不要使用伸腰训练器。
户外健身器材等的种种健身器材不断涌现，如何选择一个适合自己的健身方法呢？
“盲健身，社区健身器材，运气不好会伤身体，尤其是类似短的时间内过度运动，这是不科学的。”市人民医院医疗保健专业介绍其中的一些，学校体育器材，任何公民科学健身的重量损失，根据自己的体质，体育器材公司，最.好的做法，以发展健身计划，根据该计划，健身器材，并在按照规定的顺序，不是急于求成。
只有有足够的时间，在任何时间来锻炼健身器材。相比一些专业的健身，家庭健身也很方便，不影响气候变化的影响，因此，忙碌了一天的喜爱。需要指出的是，家庭健身也需要遵循相同的规则。
因此，我们使用室内健身器户外健身路径材健身，一定要注意这些问题，只要注意，你的身体会变得更强。
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