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孕妇如何护发
1、注意营养：头发脱色变白与黑色素不足有关，多因精血不足， 清宫表是否准确 ，营养匮乏引起，故应该常吃含铜，锌，铁及维生素多的食品。
2、不宜多洗：每周洗1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发应该使用天然洗发液， 清宫表有不准的吗 ，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。
3、不宜吹发：电吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，清宫表，会破坏头发的角质层。
4、稳定情绪：祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。氧发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。
5、起居有常：睡眠充足，房事有节，精气足对头发的养护也是很有好处的。
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孕妇什么时候吃叶酸较好？
现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在准备怀孕之前，女性就应该补充叶酸，怀孕之前3个月就要开始补，前后大概要补半年左右。
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