正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜辗转反侧可达20-30次。若床垫不能理想支撑身体的各个部分，身体受压和不适的情况就会出现。床垫太软，床垫，孕妇若深陷其中，就不易翻身。同时，床垫定做，孕妇仰卧时，增大的子宫压迫着腹主动脉及下腔静脉，致使子宫供血减少，会对胎儿有影响，因此孕妇要选择软硬适中的床垫，切不可过于柔软。每个人对床垫的软硬喜好各不相同，有人喜欢睡硬床，有人喜欢睡软床。服帖、有一定支撑力的床垫能使人体各部位得以支撑，身体各部位得到全面放松，人体才能得到充分休息。
如何判断一个床垫是否到了“大限”？
其实很简单，一旦睡在床垫上不再有支撑感，睡起来会导致身体疼痛或僵硬，表面损坏或磨损了床垫的现象包括可以感觉到弹簧床垫明显下沉或畸形、凹凸不平以及过多的吱吱声响等等，床垫品牌，有了这些征兆，高弹棕垫，就应该及时更换床垫。
无论床垫的寿命是多久，即便是打算5年内就对床垫进行更换，也应当对床垫有基本的保养，最重要的两点就是清洁和平均压力。
