肋木的立柱高3～3.20米，小区健身器材，宽为0.95米，横圆木的间隔为15厘米。可同时立数根立柱，成为若干组肋木，北京健身器材，供许多练习者同时使用。肋木练习繁简不一，内容多样，可以单人做，也可双人做；既可做动力性练习，又可做静力性练习。凡是发展肌肉的力量、协调、平衡、灵敏、柔韧等都可以用肋木进行练习。另外也可将肋木的几种练习编成若干节体操，作为准备活动或专门性练习发展身体素质。
农村室外健身器材的作用发挥不显着，是由多重因素造成的。
首先，是一些体育比赛主要在城市进行，专业生产健身器材，农村成为赛事盲区，公园健身器材，体育运动的溢出效应难以作用在农村群众身上，致使群众运动健身积极性不高。
其次，农村群众缺乏相应指导和引导。很多人不知道怎么使用室外健身器材，对于室外健身器材他们感觉就是一堆无用的废铁，安装在广场上还占地方，不如拆了去。
最后，是一些室外健身器材出现安全隐患无人修理，让群众不愿或不敢去运动。比如，太空漫步机的踏板掉了一个，剩下的另一个还咯吱咯吱响，好像随着会从架子上飞出去，试问，面对这样的室外健身器材，谁还敢去运动。
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