健身锻炼误区
误区：初次进行器械锻炼，健身器材，认为把所有的器械都做一遍才算得到锻炼了。其实，健身器材批发，完全没有必要每次健身把器械一个不落地做过去。那样既占用你很多时间，又由于突然运动量过大、过强，小学体育器材，会出现全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。
正确方法是，请健身指导员或根据自己的情况，制订一个最.佳锻炼方案，有计划地一步一步实现你的健美健身计划。
随着人们生活水平的提高和健身运动的普及，各种健身器材已日益广泛地进入具有不同层次消费水准的消费者家中。“健康是我们一生的追求，健身不需要任何理由”，怎样才能让我们所选购的健身器材真正起到帮助我们塑造一个健康体魄的作用呢？
首先，要有针对性，即我们需要什么？这要从我们的锻炼目的来定位。人们会因性别、年龄、所处环境和时间的不同而有不同的锻炼目的。因而我们应综合自己各方面的实际情况来对所需的健身器材进行定位，最终确定自己要买什么。因为健身器材的范围十分广泛。
其对人体的要求也大相径庭，有的适宜青年人剧烈的有氧运动，而有的则适宜于中老年人相对平缓的运动。从锻炼部位上讲，室外健身器材，有的练上肢，有的练下肢，有的练腰腹，有的练背肌。总之，购买者应根据自身的身体条件及锻炼意向选购适宜的品种。
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