很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的。软硬适中的床垫，可以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，增加肌肉压力，导致血液循环不佳，3E椰棕，让肌肉无法最.大限度地放松，最终使人腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡增多浅睡时间。
太软的床垫容易全身凹陷下去，会导致脊柱因承托力不足而不能保持平直，使背部肌肉被动紧张，因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息，床垫，最后导致肌肉慢性劳损，醒来后也容易有倦意未消的感觉。床垫太硬还是太软要看贴合度：最.好是与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。如空隙太大则说明床垫过硬，贴合度太高则说明床垫太软。
什么时候该换床垫呢？
一、床垫的使用时间
据研究，一张高质量的弹簧床垫使用寿命大概是5-8年。用了8年左右的床垫一般不能再提供安睡所需的舒适度和支撑度。
二、床垫外观
请在换床单的时候，记得仔细看看你的床垫。如果还没铺上床单被邻居看见了，你不会觉得不好意思吧？看看上面的污垢、斑点、裂痕。凹凸不平的表面以及躺卧处和四周的凹陷。一个见不得人的床垫通常表示它的寿命也差不多了。
三、床垫舒适度
躺下来，床垫品牌，用心感觉床垫。这看起来容易，做起来难。床垫是每天提供你优质睡眠的按钮，舒适感和支撑力可能已经悄然消逝了，床垫价格，而你却浑然不知——就像你已经适应了一张不合脚的鞋子一样。如果真的评判不出来。去附近的家具和商品百货逛一逛，看看高品质的全新床垫是什么感觉。你会发现过去10年里，床垫的制造技术已经提高了很多。
看完以上三个观点，想想你自家的床垫，及格了吗？如果不及格，就已经影响您的睡眠质量了。丢了吧。
