现如今，健身器材厂家，户外健身器的运用量是越来越高了，那么户外健身器材该如何进行安装呢，它们的高度该如何界定呢，今天小编就给大家简单的科普一下，希望可以帮助到大家哟！
当户外健身器材地面以上的高度2000 mm时，地下应不小于500 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm时，地下应不小于400 mm；室外健身器材地面以上的高度1000 mm时，应不小于300mm；室外健身器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层；单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的室外健身器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面。
1、使用室外健身器材锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。好处是可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
2、要掌握好运动时间。每次使用室外健身器材锻炼的时间在40分钟左右，不要低于30分钟，也不要超过1小时。
3、使用时不要穿拖鞋，福建健身器材，高跟鞋等，避免站不稳滑落摔伤。
5、年老或者体弱的人，使用室外健身器材锻炼时忌太快太猛，也没有必要尽十分的努力。
使用室外健身器材锻炼的优势非常的多，现在的户外健身器材在很多地方都普及了。
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