三种方法是运动恢复。'如果运动后不及时采用恢复手段，健身器材厂，会产生运动疲劳，长期会造成运动损伤的发生。'方法一般有牵拉、慢跑或慢走、热水浴、按摩、营养补给、心理放松等。'
我不知道如何来描述“更迷人”，健身器材，但事实上，室内健身器材，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可以知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
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