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如何能避免受伤
大部分运动损伤都是可以预防的，新疆体育器材，乔钢介绍了4种简便易行的方法。
一种方法，就是健身前一定要先做准备活动。一般性的准备活动有慢跑、牵拉、抗阻力量练习等，运动前可以有针对性使用。'准备活动的好处很多，体育器材价格，比如加速肌肉的血液循环，增强肌肉的供氧、收缩能力，改善心血管系统对突然应激的反应等。'需要注意的是，准备活动时间一般为5-15分钟。
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